Činnosti, ktoré negatívne ovplyvňujú spánok

Kvalita spánku nás ovplyvňuje
z hľadiska zdravia, nálady alebo pracovného výkonu. Ak sa človek dobre nevyspí,
telo si poriadne neoddýchne a bude mu chýbať energia počas celého dňa. Činnosti,
ktoré pred spaním vykonávame môžu spánok ovplyvniť pozitívne alebo negatívne. Dnes
sa zameriame na  negatívne, ktoré znižujú
kvalitu spánku. O aké činnosti sa jedná?

Insomnia – nespavosť

Čoraz väčšie množstvo populácie má problémy so zaspávaním
alebo nespavosťou, ktorá sa odborne nazýva insomnia. Svetová zdravotnícka
organizácia charakterizuje nespavosť nasledovne:

  •  ak sa
    prebudíte častejšie ako 3 krát počas noci s opätovným ťažkým zaspávaním,
    ktoré trvá viac ako 30 minúť,
  • O problémoch s nespavosťou môžeme hovoriť
    tiež vtedy, ak sa vyskytujú častejšie ako 3 krát do týždňa, počas jedného mesiaca,
  • doba zaspávania je dlhšia ako pol hodina.

Stretnúť sa môžeme s chronickou a akútnou nespavosťou.
Chronická sa vyskytuje v trvaní viac ako jeden mesiac a akútna trvá
približne do 3 týždňov. Akútna nespavosť sa vyskytuje častejšie a ide o stres
z práce, školy, zmena prostredia alebo akýkoľvek faktor, ktorý na človeka
pôsobí stresovo.

Príznaky

Príznaky nespavosti sú každému asi známe. Stačí keď sa človek
nevyspí jednu noc a môže ich pociťovať. Na človeka pôsobí únava, podráždenosť,
nesústredenosť. Avšak, v prípade, že sa človek dlhodobo nevyspí, môžu u neho
nastať problémy s pamäťou, bolesti hlavy, búšenie srdca, tráviace ťažkosti,
prípadne iné problémy.

Preto je naozaj dôležité, aby sme si dávali pozor na
zlozvyky. Ak sa ich nezbavíme čo najskôr, môžeme si privodiť naučenú nespavosť,
ktorá súvisí s nesprávnou spánkovou hygienou.

Činnosti, ktoré negatívne vplývajú na kvalitu spánku  

Elektronická čítačka

Čítanie pred spaním je síce zdravé, avšak netreba zamieňať
klasickú knihu za elektronické prístroje. Modré svetlo s telefónov,
počítačov alebo tabletov či televízie spôsobuje zníženú produkciu melatoninu,
ktorá privádza telu pocit ospalosti.

 Preto sa neodporúča
polhodinu pred spaním sledovať TV alebo pc, alebo akúkoľvek technológiu, ktorá
vyžaruje svetlo. Ak sa vám predsa len zaspáva lepšie pri TV, alebo seriáloch na
notebooku, je dôležité, aby ste mali obrazovku vzdialenú od tváre aspoň 35 cm a znížili
jas na minimum. Ak je to možné, nastavte si časovač vypnutia, aby vás neskôr
nezobudil hluk.

Facebook, SMS, Messenger

Alebo iné média, ktoré slúžia na komunikáciu by sme nemali
sledovať pred spaním. Namiesto spánku sa sústredíme na novinky alebo
prichádzajúce správy, ktoré nás udržiavajú v strehu.  V niektorých prípadoch sa ľudia dokonca
budia počas noci a kontrolujú prichádzajúce správy.

Pozor by sme mali dávať aj na deti, pretože podľa výsledkov
prieskumu National sleep Foundation, približne 10% detí vo veku 13-18 rokov sa
zobúdza zo spania každú, alebo takmer každú noc, z dôvodu volania alebo
odpovedania na správy.

Preto je dobré telefón pred spaním úplne vypnúť, prípadne si
zapnúť režim na ticho.

Jedlo pred spaním

Určite by sme sa mali vyhýbať kofeínu, či už vo forme kávy,
čaju, čokolády, prípadne iným výrobkom obsahujúcim kofeín. V prípade čaju
sa jedná konkrétne o biely a čierny čaj. Bylinkové čaje kofeín
neobsahujú. Netreba zabúdať ani na jedlá s príchuťou kávy alebo čokolády,
ktoré môžu taktiež kofeín obsahovať.

Zlý vplyv na zaspávanie majú aj slané alebo sladké pokrmy,
avšak najhoršie sú mastné a ťažké jedlá. Namiesto halušiek alebo rezňa,
treba uprednostniť ľahké bielkoviny v podobe kuracieho a morčacieho mäsa,
šunky, ryby, atď.  Dobrý je tiež
zeleninový šalát  pokvapkaný olivovým
olejom s celozrnným pečivom.

Alkohol pred spaním

Niekomu sa môže zdať, že po konzumácií alkoholu sa lepšie a rýchlejšie
zaspáva, avšak ba spánok pôsobí negatívne. Narušuje kvalitu spánku a hrozí
riziko prebudenia, pretože telo odbúrava etanol. Človek sa budí unavený a neschopný
sústrediť sa.

Teplota v spálni

Okrem spomínaných činností by sme tiež mali dbať na teplotu
v miestnosti, ktorá by sa mala pohybovať od 15 do 21°C. Ak bývate v podkrovnej
miestnosti, snažte sa cez deň poriadne vetrať, aby ste večer nemali v miestnosti
30°C, pri ktorých sa naozaj tažko zaspáva.

Ďalším problémom môže byť aj dlhé a intenzívne cvičenie
pred spaním.

The post Činnosti, ktoré negatívne ovplyvňujú spánok appeared first on Spi lepšie ako dobre!.



Zdroj: slad.sk – Činnosti, ktoré negatívne ovplyvňujú spánok

Kedy je správny čas premiestniť dieťa do vlastnej izby?

Spánok je pre život veľmi dôležitý, preto treba brať ohľad na deti, avšak netreba zabúdať ani na potreby rodičov. Podľa názoru a najnovšieho výskumu profesora pediatra Iana Paula, z Pensylvánskej univerzity je dobré, aby dieťa spalo vo vlastnej izbe čo najskôr. Možno sa s týmto názorom mnoho rodičov nestotožní, avšak výsledky výskumu hovorili jasne. Ideálne je, aby dieťa spalo samé vo svojej izbe približne od jeho pol ročných narodenín.

Výskum sa zameral najmä na kvalitu a dĺžku spánku u detí, kde sa zistilo, že deti ktoré spali s rodičmi dlhšie ako pol roka, spali  priemerne o 45 minút kratšie, ako deti, ktoré spali samostatne. Všeobecne známy názor pediatrov je ten, že deti by mali byť spolu s rodičmi v izbe do šiestich mesiacov alebo jedného roka života dieťaťa, kvôli syndrómu SIDS. Jedná sa o syndróm náhleho úmrtia dojčiat. Profesor I. Paul sa však vyjadril, že tento syndróm hrozí deťom do šiestich mesiacov veku, potom sa už netreba obávať.

Výsledky výskumu

Výskum bol založený na sledovaní bežných rodín. Sledovania sa zúčastnilo 230 rodín, kde boli zistené nasledovné informácie:

  • 4 mesačné dojčatá, ktoré spali vo vlastnej izbe si pospali o 45 minút
    dlhšie

Dieťa (9 mesiacov), ktoré spalo v izbe pri rodičoch spalo priemerne 9, 75 hodiny. Deti ktoré dosiahli 4 mesačné narodeniny si pospali vo vlastnej izbe 10,5 hodiny. Pri starších deťoch bol rozdiel oveľa väčší. Niektoré deti, ktoré spali vo vlastnej izbe si pospali o hodinu a 45 min dlhšie.

Kedy je teda správny čas dieťa presunúť do vlastnej izby?

Najčastejšie sa môžeme stretávať s názorom mamičiek, že dieťa presunuli do vlastnej izby približne medzi jedným alebo dvoma rokmi života. Niektoré deti to zvládajú úplne v poriadku, no často sa v tejto dobe u dieťaťa prejavuje separačná úzkosť, čím sa stáva presun do vlastnej izby zložitejší.

Čo hovoria odborníci je jedna vec, ako to cítia rodičia je druhá vec. Preto je toto rozhodnutie na ramenách rodičov. Dôležité je, aby malo dieťa kvalitný a nerušený spánok, pretože ten je dôležitý pre rodinnú pohodu a vývoj dieťaťa.

Detský spánok

Čím je bábätko menšie, tým viac hodín z dňa prespí, nielen počas noci, ale aj počas dňa. Preto je dôležité, aby sme okrem pokojného prostredia dieťaťu zabezpečili aj dobrý podklad na spanie.

Matrace pre deti (batoľatá/ bábätká)

Práve výber postieľky a matraca zohráva pri kvalite spánku dôležitú úlohu. Po novom matraci sa obzeráme najmä v prípade, ak bábätko zdedilo postieľku s matracom po staršom súrodencovi. Matrace pre deti sú vo všeobecnosti vysoké približne 6-8 cm. Dieťaťu môžete kľudne dopriať aj vyšší matrac. Treba si však dávať pozor, ak používate monitor dychu, ktorý má s matracmi vyššími ako 10 cm problém, pretože môžu ovplyvňovať citlivosť snímacej dosky monitora, ktorá sa pod matrac umiestňuje.

Väčšiu úlohu ako výška matraca zohráva tvrdosť matraca. Pre správny vývoj detskej chrbtice sa
odporúčajú stredne tuhé matrace, ktoré poskytujú dostatočnú oporu a zároveň
netlačia.
Mäkké alebo matrace s pamäťovou penou sa neodporúčajú. Je to
z toho dôvodu, že ak dieťa spí na bruchu, mäkký matrac mu nedovolí
pohodlne dýchať. Ďalším dôvodom je, že neposkytujú dostatočnú oporu pre
chrbticu dieťaťa.

Aký materiál sa v detských matracoch nachádza?

Detské matrace sa vyrábajú z rôznych materiálov ako je napríklad latex, pur pena alebo kokosová doska. Najčastejšie vo vnútri matraca nájdeme kombináciu spomínaných materiálov. Latexové matrace do postieľky, sa vyrábajú zo zmesi prírodného a syntetického latexu. Tieto matrace umiestňujeme na lamelový rošt.

Ako sme už spomínali vyššie, mäkké matrace nie sú vhodné a práve matrace z materiálu s názvom PUR pena patria medzi mäkké matrace. Avšak, ak sa vo vnútri matraca použije aj kokosová doska, ktorá zvýši tvrdosť matraca, je možné PUR penu použiť. Kokosová doska je v podstate prírodný materiál, ktorý je veľmi obľúbený, pretože je vzdušný a má antialergické a antibakteriálne vlastnosti. Najdôležitejšia vlastnosť je tá, že dieťaťu poskytne dostatočnú oporu pre chrbticu.

Aj keď sa niektorým rodičom môže zdať, že je zbytočné do
matraca investovať, keďže deti rastú rýchlo, opak je pravdou. Aj za rozumné
peniaze sa dá dostať kvalitný matrac, ktorý je pre deti naozaj dôležitý či už
bude spať vo vlastnej izbe alebo v izbe spoločne s rodičmi.



Zdroj: svetmatracov.sk – Kedy je správny čas premiestniť dieťa do vlastnej izby?

rastliny do záhrady, ktoré priestor spestria a zároveň sa dajú efektívne využiť

Počas letných mesiacov nájdeme v ponuke rôzne rastliny do záhrady. Avšak nie každý má rád kvitnúce rastliny, preto sme ako kompromis v domácnosti našli tie, ktoré sa dajú využiť ako dekorácia a zároveň splnia svoj účel napríklad v kuchyni.

Domáce bylinky

V záhrade, terase alebo na balkóne môžete zasadiť rôzne druhy byliniek, ktoré využijete pri varení. Rozdiel medzi sušenými a čerstvými bylinkami je v jedle znateľný. Bylinky sa dajú kúpiť v črepníkoch v obchode, v záhradníctve, prípadne ako prebytky od dobrých susedov. Pre šetrenie miesta sa môže zasadiť viac druhov byliniek do jedného črepníka. Ak ich chceme pestovať spolu, treba dbať na to, aby mali rovnaké pestovateľské nároky.

Spolu v jednom črepníku môže byť zasadené oregano, rozmarín, šalvia, bazalka alebo levanduľa. Tieto spomínané rastlinky majú radi teplo a slnko. Ak máte k dispozícií priestor, kde prevláda polotieň, môžete spolu zasadiť petržlen, pažítku alebo mätu.

Levanduľa:

Jej využitie nájdete v kuchyni alebo v šatníku. Levanduľa sa používa napríklad na prípravu rôznych esenciálnych olejov, pretože je silno aromatická. Jej kladnou vlastnosťou je tiež, že odpudzuje hmyz a škodcov, preto sa používa v šatníkoch. Oleje sa môžu používať pri kúpaní vo vani alebo na rôzne masáže. Z levandule sa dá vyrobiť napríklad aj sirup.

Kúpiť si ju môžete v obchode v menších plastových
črepníkoch alebo v črepníkoch po 10 kusov. Na jeden meter dĺžky vysádzame
približne 5 rastlín. Sadíme ju na slnečné miesto s priepustnou pôdou. Nemá
rada veľa vody, preto ju nevysádzame v blízkosti zavlažovacích systémov.

Mäta:

Z mäty môžeme pripravovať rôzne nápoje. Stačí ju dať napríklad do litrovej nádoby spolu s citrónom a s kúskami ľadu, vďaka čomu pripravíte nezabudnuteľný nápoj  bez cukru, pre deti počas letných dní. Ideálna a najviac vyhľadávaná je mäta prieporná, na prípravu nápoja s alkoholom – mojito používame mätu kubánsku. 

Sadíme ju do polotieňa s humóznou vlhkou pôdou. Vtedy
sa krásne rozrastá a kvitne, preto jej treba dopriať dostatok priestoru.

Rastliny proti škodcom:

Na trhu existuje množstvo chemikálií, avšak prírodná cesta
je účinná a najlacnejšia. Efektívne sú výluhy a zákvasy, ktoré
pomáhajú najmä v začiatočnej fáze.

Pŕhľava a púpava sa používa proti voškám. Výluh z rebarbory slúži najmä proti motoliciam a skočkám. Prasličky majú svoje využitie pri hubových ochoreniach. Výluh z papradia je účinný proti štítničkám a pukliciam.

Návod na prípravu:

Do 10 litrov vody dáme vylúhovať 0,5 kg rastlín. Necháme vylúhovať celý deň a následne ich precedíme.

V súlade s prírodou:

V súčasnosti je všeobecne známy problém s včelami. Pomôcť im môžeme tak, že dovolíme trávniku rozvinúť sa do jeho prirodzenej krásy. Nehovoríme o vysokej lúke alebo neudržiavanom trávniku, úplne bude postačovať, ak v záhrade nebudeme používať pesticídy. Včielky majú radi rastliny ako je skorocel, sedmokráska alebo ďatelina.

Rastlina s názvom Lufa

Jedná sa o menej známu rastlinu, avšak má rôznorodé
využitie. Preto sme sa rozhodli, že vám ju predstavíme. Jedná sa o ázijskú
tropickú rastlinu, ktorá sa dá pestovať aj v našich klimatických
podmienkach. Dariť sa jej bude pri plote, alebo rôznych plôtikoch. Jedná sa
o popínavú rastlinu s čím treba počítať. Vzhľadom pripomína uhorku
alebo cuketu.

Keď dozreje, môžeme ju použiť ako prírodnú špongiu na
čistenie a píling ľudského tela, pretože pri kúpaní telo šetrne zbavuje od
odumretej kože.

Využitie má aj v kuchyni, pretože obsahuje veľké
množstvo vitamínov a bielkovín, je ľahko stráviteľná a je ideálna pre
ľudí s bezlepkovou diétou, diabetom alebo pre ľudí, ktorí majú záujem
o zníženie svojej hmotnosti.

Existuje ďalej celá rada rastliniek, ktoré sa dajú využiť
v kuchyni alebo celkovo v domácnosti, avšak snažili sme sa vám
priblížiť tie, ktoré považujeme za dostupné a veľmi obľúbené.

The post rastliny do záhrady, ktoré priestor spestria a zároveň sa dajú efektívne využiť appeared first on Stavebné centrum.



Zdroj: stavebnecentrum.sk – rastliny do záhrady, ktoré priestor spestria a zároveň sa dajú efektívne využiť

letná záhradná kuchyňa

Letná alebo záhradná
kuchyňa, je výborným pomocníkom počas letných mesiacov, najmä ak máte radi
vonkajšie posedenie vo vašej záhrade. Posedenie s priateľmi bude oveľa
príjemnejšie na čerstvom vzduchu ako v uzavretej miestnosti.

Nahradí aj klasickú kuchyňu

Ak uvažujte o kúpe letnej kuchyne, máte niekoľko možností. Môžete si zohnať robotníkov alebo majstra, ktorý vám kuchyňu postaví. Ak využijete túto možnosť, výhoda je tá, že si môžete určiť aké funkcie v kuchyni chcete mať. Vybaviť ju môžete miestom na grilovanie, pecou na pečenie či dokonca strojčekom na pečenie mäsa. Túto možnosť obľubujú najmä tí, ktorým chutí  zahraničná kuchyňa, napríklad grécka.

Strojček funguje tak, že mäso naložené v špeciálnej marináde sa otáča a tým sa postupne opeká. Mäso sa pri podávaní reže špeciálnym nožom, čím vzniknú jemné mäsové plátky. Takéto strojčeky na gyros či kebab môžete vidieť napríklad v rýchlom občerstvení. Môžete si pripraviť verziu s hranolkami, mäso v placke (yufka) alebo v chlebe ( kebab). Chuťovým bunkám sa medze nekladú. Na trhu sa predávajú aj cenovo dostupnejšie verzie, takže si môžete pripraviť jedlo podľa vlastnej chuti.

Ak si kuchyňu vybavíte pecou, môžete v nej piecť rôzne druhy mäsa alebo si urobiť pravú domácu pizzu. Stačí si obstarať kameň na pečenie pizze a môžete piecť okrem pizze aj rôzne druhy chleba.

Náklady na kuchyňu sa síce zvýšia, no v konečnom výsledku dostanete kuchyňu podľa svojich snov bez roboty. Prípadne, ak patríte medzi domácich kutilov, môžete si kuchynku postaviť aj svojpomocne. Poslednou možnosťou sú sety v špecializovaných obchodoch so stavebninami. Nevýhoda môže byť tá, že budete obmedzený výberom a funkciami kuchyne.

Kde kuchyňu umiestniť?

Ideálne je umiestnenie pod strechu, napríklad pod prístrešok alebo altánok. Je to z toho dôvodu, že nebudete obmedzený škaredým počasím, prípadne počas príliš teplých letných dní sa môžete schovať pred slnkom.

Priestor pre letnú kuchyňu si môžete vylepšiť napríklad chladničkou na nápoje, alebo si pristaviť menší bar a dopriať si tak rôzne domáce drinky. Výborná je aj letná limonáda z citróna, mäty a kociek ľadu, ktorú môžete podávať aj deťom. Ak si tento nápoj doplníte o alkohol, môžete si urobiť tzv. mojito.

Raj v záhrade

Ak zvolíte možnosť altánku, ktorý má otvorené bočné steny, môžete použiť na jeho spestrenie rôzne ťahavé rastliny, ako je napríklad brečtan. Treba si však dávať pozor, lebo niektoré druhy sú jedovaté a z tohto dôvodu ho v prípade prítomnosti malých detí neodporúčame. Ak bývate v oblasti s vyššími teplotami, môžete využiť ťahavé hrozno alebo kiwi, a získate tak plody aj ochranu pred vetrom.

Vlastné domáce bylinky

Bylinky majú radi čerstvý vzduch, či už ich umiestnite na
balkóne, v altánku či záhrade bude sa im dariť.  Pre šetrenie miesta môžete zasadiť viac
byliniek spolu, dôležité je aby mali rovnaké pestovateľské nároky.

Spolu v črepníkoch môžete zasadiť oregano, tymian, šalviu, rozmarín, levanduľu alebo bazalku, ktoré majú radi teplo a slnko. Do polotieňa umiestňujeme pažítku, petržlen alebo mätu. Dôležité je použiť substrát na bylinky, aby sa im dobre darilo.

Dekoratívne
a funkčné trvalky

Na oko pôsobia príjemne aj červené kvety v podobe muškátov alebo ruží, prípadne ak máte radi fialovú farbu odporúčame zasadiť levanduľu. Okrem krásnej voňavej arómy získate pomocníka v domácnosti.  Vyrábajú sa z nej  napríklad rôzne oleje, sirupy alebo svoju funkciu nájde aj v šatníku na odpudzovanie molí. V záhrade tak získate francúzsku atmosféru. Na veľkosť jedného metra dĺžky vysádzame približne 5 rastlín. Má rada slnko a suchšiu priepustnú pôdu. Nemá rada príliš vody a preto ju nedávame do okolia zavlažovaných trávnikov.

The post letná záhradná kuchyňa appeared first on 321nabytok.sk.



Zdroj: 321nabytok.sk – letná záhradná kuchyňa

domáci repelent bez použitia chémie

Komáre či iný hmyz dokážu byť počas leta alebo jesenných mesiacov naozaj veľmi otravné. Niektorí ľudia si poštípanie ani nevšimnú, iným sa urobia veľké nafúknuté pľuzgiere. V každom prípade, je to nepríjemné. Ako sa dá efektívne pomocou prírody pred hmyzom ochrániť?

Príjemný letný deň, kúpanie pri bazéne,  či posedenie na terase dokáže prítomnosť
hmyzu dostatočne znepríjemniť.

Prvým krokom ako sa ochrániť je dostatok „B- vitamínu“

Repelenty založené na chémií sú v podstate pesticídy,
ktoré by mali fungovať len na určité organizmy, avšak pri ich používaní sa môžu
dostať do vody, čo ovplyvňuje všetky organizmy. Medzi najotravnejší hmyz počas
leta patria komáre, proti ktorým platí
najviac prevencia.

Pri zvýšení podielu vitamínu B v strave im prestane
človek voňať. Okrem spomínaného vitamínu na nich pomáhajú silno aromatické
rastliny ako sú afrikány, mäta, šalvia,
medovka alebo bazalka.
Stačí ich vysadiť za okno, na terasu alebo do
priestoru, kde sa najčastejšie nachádzate a tým uskutočníte prvý krok
v boji proti komárom.

Neznášajú levanduľu

Na domáci prírodný repelent potrebujeme ocot, levanduľu a rozmarín. Vodu privedieme do varu a pridáme spomínané prísady, ktoré môžu byť čerstvé alebo sušené. Necháme chvíľu lúhovať a následne tekutinu precedíme a prelejeme do fľašky s rozprašovačom. Na záver pridáme lyžičku octu, ktorý funguje ako konzervant.

Limetka s klinčekom

Do rozkrojenej limetky napicháme klinčky, ktoré používame doma v kuchyni pri varení. Táto kombinácia priestor rozvonia a zároveň odpudí nepríjemné komáre.

Ochrana pred hmyzom v domácnosti

Cesnak nakrájame na plátky, rozmiestnime ho po priestore
a necháme odležať. Aj tento spôsob funguje efektívne. Avšak, niekomu môže
vôňa cesnaku prekážať a preto prichádza do úvahy levanduľový olej, ktorý
okrem odpudenia hmyzu, prinesie príjemnú vôňu.  Pri použití oleja potrebujeme aroma lampu.

Nepríjemné osi

Niekomu tento hmyz nevadí, iný majú z neho paniku, najmä však alergici. Prírodnou zbraňou v boji proti osám sú listy rebarbory, ktoré po natrhaní vložíme do vody a necháme cca jeden deň lúhovať. Tento výluh scedíme a nalejeme do fľašky s rozprašovačom.

Ak nemáme k dispozícií rebarboru, môžeme využiť čaro kávy. Tú treba nasypať na tanierik a zapáliť. Efekt sa nedostaví ihneď, avšak po chvíli bude určite fungovať.

Ako sa zbaviť mravcov

je všeobecne známe, že mravce nemajú radi škoricu. Preto im
stačí cestičky po ktorých chodia, posypať mletou škoricou alebo použiť na pomoc
esenciálny olej. Ak máte k dispozícií celú škoricu, môžete ju vyvariť vo
vode a taktiež naliať do fľašky s rozprašovačom.

 Ak sa vám dostali do kuchyne, primiešajte do  menšieho množstva medu kypriaci prášok spolu so škoricou a následne túto zmes umiestnite na miesto, kde sa najčastejšie vyskytujú.

Ostatný otravný hmyz

Na hmyz, ktorý sa nachádza predovšetkým v záhrade
môžeme použiť rôzne druhy výluhov a zákvasov . Na výluh budeme potrebovať:

  • 10 litrov vody
  • 0,5 kg listov rastlín ( podľa toho, akého hmyzu
    sa chceme zbaviť, vyberieme listy rastlín )

Rastliny a ich použitie proti škodcom:

  • Pŕhľava a púpava: proti voškám
  • Rebarbora: motolice, skočky
  • Praslička : hubové ochorenia
  • Papradie: štítničky a puklice

Do vody pridáme listy a necháme deň lúhovať. Zmes
následne precedíme.

Pesticídmi proti včelám

Problém s výskytom včiel stále narastá. Hlavným
problémom ich ubúdania sú práve pesticídy. Aj keď sú hlavným problémom ubúdania
včiel pesticídy používané v hospodárstve, netreba ich trápiť ani na  vašom pozemku. Aj toto je jeden
z dôvodov, prečo by sme mali hľadať prírodné alternatívne cesty pred
chémiou.



Zdroj: mojastavba.eu – domáci repelent bez použitia chémie

Kupujete posteľ? Pomôžeme vám s výberom tej správnej (časť 2.)

V predchádzajúcom článku sme sa venovali výberu postele z hľadiska osoby, ktorá na nej bude spať. Dnes sa budeme venovať materiálom, z ktorých sú postele vyrobené. Aké postele sú najlepšie a na čo si treba pri jej výbere dávať pozor?

materiál postele

Materiál z ktorého sa posteľ skladá, by mal najviac ovplyvňovať
jej cenu. Čím kvalitnejší bude materiál,
tým vyššia bude jej cena avšak, tým dlhšia by mala byť aj jej životnosť.
Samozrejme
to platí aj v opačnom prípade, že ak bude materiál menej kvalitný a posteľ
bude lacná, nemôžeme od nej očakávať dlhú životnosť.

Poznáme niekoľko materiálov, z ktorých sa postele
skladajú:

  • Drevené postele
  • Postele z
    lamina
  • Kované postele
  • Čalúnene
    postele (kožené alebo látkové)

Drevené postele

Sú stále obľúbenejšie. Už v minulosti sa na výrobu postelí používalo drevo a tak je tomu aj dodnes. Jedná sa o dobre spracovateľný a kvalitný materiál, ktorý na človek pôsobí priaznivo. Avšak nie je drevo ako drevo, preto sú aj ceny a vlastnosti postelí rozdielne.

Postele z mäkkého dreva ( borovica, smrek…) patria medzi cenovo dostupné. Avšak, keďže sa jedná o mäkké drevo, môže dôjsť k rýchlejšiemu opotrebeniu alebo zničeniu. Ich životnosť môžeme predĺžiť povrchovou úpravou, ako je napríklad lak alebo pravidelná starostlivosť v podobe voskovania, avšak veľa záleží aj na spracovaní postele. Tieto postele sú obľúbené najmä do detských izieb alebo na chaty.

Postele z tvrdého
dreva
, ako je napríklad buk, dub, jaseň, orech či višňa, bývajú pevné a stabilné. Vďaka vyššej
tvrdosti sa minimalizuje mechanické poškodenie povrchu. Majú vyššiu životnosť,
avšak ich cena býva vyššia.

Postele z masívu patria medzi najdrahšie. Avšak, vďaka kvalitnému prevedeniu vydržia aj celé generácie. Hodia sa do všetkých interiérov, či už moderných, klasických domácností či rustikálneho štýlu. Hlavne v súčasnosti, kedy je trendom používať drevené prvky, sú najvyhľadávanejšie.

Pri kúpe masívnej postele odporúčame vybrať konštrukciu na nožičkách bez úložného priestoru. Je to z toho dôvodu, aby bolo lôžko dobre vetrané a aby sa pod posteľou nehromadil prach

Postele z lamina

V tomto prípade sa
jedná o drevotriesku, ktorá je zalaminátovaná fóliou
s motívom dreva
alebo iným dizajnom. Výhodou týchto postelí je moderný dizajn a cenová dostupnosť.
Veľkou nevýhodou môže byť stabilita
postele a jej životnosť.

Ak sa už rozhodnete pre postele z drevotriesky, vyberajte skôr zo silnejších typov, hrubých aspoň 32-36 mm. Zamerajte sa na bočnice, stredové podpery a rohové spoje. V prípade najlacnejších variant je drevotrieska potiahnutá dezénovým papierom namiesto fólie. Tento povrch sa veľmi rýchlo opotrebuje a začne sa odliepať. Nepriaznivo naň vplýva aj vlhkosť.

Kované postele

Ak sa jedná o posteľ, ktorú vyrábal ručne kováč, takáto posteľ vydrží tak ako aj masívne postele, celé generácie. Okrem jedinečného vzhľadu dostanete aj zaručenú kvalitu spojov a tým pádom posteľ nebude vŕzgať ani po čase používania.

Ak sa však jedná o postele, ktoré nájdeme v predajniach
s nábytkom jedná sa o kovové postele.
Tie sa vyrábajú z profilovaných plechov a dutých trubiek, vďaka čomu
majú nižšiu hmotnosť ako kované postele. Pri kúpe kovovej postele si treba
dávať pozor na pevnosť materiálu a kvalitu spojov.

Čalúnené postele

Konštrukcia lôžka a čelo postele sú potiahnuté textíliou,
koženkou alebo kožou. Vyrábajú sa v rôznych tvaroch a rozmeroch. Ich
súčasťou často býva aj úložný priestor alebo „vstavaný matrac“. Ako sme už spomínali, úložný priestor nie
je vhodný z hľadiska vetrania matraca a ak by sme si mali vybrať čalúnenú
posteľ, tak len takú, kde je matrac samostatne a je možné ho časom
vymeniť.

Ich výhodou je rozmanitosť použitých látok, avšak z hľadiska
údržby sú náročnejšie a preto sa neodporúčajú pre alergikov.

Na čo si dávať pri výbere postele pozor?

V prvom rade je dôležité hľadieť na pevnosť, ktorú ovplyvňuje kvalita použitých materiálov a pevnosť
použitých spojov. Čím kvalitnejší bude použitý materiál, tým dlhšia bude
životnosť postele.

Vzdušnosť je tiež
jedným z dôležitých faktorov. Slabá
vzdušnosť ovplyvňuje hygienu matraca a kvalitu spania. Počas spánku sa
človek potí a preto je dôležité túto vlhkosť dobre odvetrať
. Počas
spánku môže človek vypotiť až 1,5l potu. Približne 40% sa odparí avšak ostatok
ide práve do matraca. Aby bola posteľ dobre odvetraná, zvoľte posteľ ktorá bude
umiestnená na nožičkách a bez úložného priestoru.  

The post Kupujete posteľ? Pomôžeme vám s výberom tej správnej (časť 2.) appeared first on 321nabytok.sk.



Zdroj: 321nabytok.sk – Kupujete posteľ? Pomôžeme vám s výberom tej správnej (časť 2.)

Kupujete posteľ? Pomôžeme vám s výberom tej správnej (časť 1.)

Výber postele patrí medzi rozhodovania, ktoré ovplyvnia váš spánok. Preto je dôležité vybrať správnu posteľ, na ktorej sa telo počas spánku zrelaxuje a vy sa zobudíte oddýchnutý. Podľa čoho posteľ vyberať, aby mala správnu výšku alebo šírku?

Pre koho je posteľ určená?

Postele sa predávajú v rôznych
cenových kategóriách, preto je dobré vedieť už od začiatku kam posteľ
umiestnime. Je rozdiel, či hľadáme lacné
postele
na chatu či občasné prespanie návštevy, ktoré majú nižšiu životnosť alebo sa bude jednať o dennodenne využívaného
pomocníka vo vašej spálni. Vtedy by sme mali voliť posteľ z kvalitných materiálov, ktoré majú síce vyššiu
obstarávaciu cenu, avšak ich životnosť je taktiež dlhšia.

Ďalej postele podľa účelu rozdeľujeme na postele:

  •  pre batoľatá
    (bábätká)
    resp. detské postieľky
  • pre
    školákov a teenegerov
    alebo tiež postele pre deti
  • Pre seniorov

Detské postieľky

Ak dieťa spí, všetci
v rodine sú šťastný
. Práve preto je dobré dopriať deťom kvalitný a ničím
nerušený spánok. Postieľka je pre dieťa miestom, kde by sa malo cítiť príjemne
a  bezpečne. Vyberáme postieľky s kvalitnou konštrukciou a oblými hranami.
Obľúbené sú drevené postieľky vyrobené z tvrdého a odolného bukového
dreva, na ktorom nevznikajú triesky ani zárezy. Keďže príde obdobie, kedy bude dieťa
všetko ochutnávať, farba postieľky by
nemala obsahovať olovo či iné škodlivé látky.

Svoju úlohu zohráva aj matrac na ktorom dieťa spí. Detská
chrbtica sa neustále vyvíja preto deti od 0 do 4 rokov potrebujú špeciálny
matrac. Detský matrac by mal mať
antibakteriálne a antialergické vlastnosti, mal by byť vyrobený zo
studenej peny alebo latexu. Môžu obsahovať aj kokosovú dosku.
Studená pena
lepšie drží tvar, je odolnejšia, pružnejšia a má dlhú životnosť.

V žiadnom prípade
nekupujeme matrace z PUR peny či iných mäkkých pien, pretože sa jedná o riedky
materiál s nízkymi ortopedickými vlastnosťami.

Postele pre deti

Pre deti do 12 rokov
nie sú vhodné matrace s pamäťovou penou.
Deti potrebujú tvrdší podklad
pre správny vývin a pamäťová pena má opačný efekt. Telo dieťaťa sa do peny
„ponorí“. Matrace s pamäťovou penou môžeme kupovať starším deťom, avšak vrstva
peny by nemala byť väčšia ako 2 centimetre.

Čo sa týka postele, môžeme kupovať normálne „dospelácke“
postele, ktoré deťom vydržia počas celého dospievania. Aby vydržali, musia byť
samozrejme vyrobené z kvalitných materiálov.

Postele pre seniorov

Či už vyberáte posteľ pre seba alebo vašich rodičov, je
dobré si uvedomiť, že posteľ by mala byť
vyššia ako bežné postele
. Je to z toho dôvodu, aby sa vám či vašim
blízkym pohodlne vstávalo alebo sadalo. Ideálna výška hornej časti postele by
mala byť niekde medzi výškou kolien a zadkom.

V prípade, že sa jedná o ležiacu osobu alebo osoby
s nadváhou je vhodné voliť postele s vyššou nosnosťou.

Správna veľkosť postele

Veľkosť postele býva väčšinou limitovaná priestorom, kde
bude posteľ umiestnená. Ak kúpite väčšiu posteľ ako je potrebné, budete mať
viac miesta na spanie, avšak ak kúpite menšiu posteľ, budete z nej nervózny.

Šírka postele

Ak sa jedná o manželskú posteľ, mala by byť široká 180×200
cm alebo v prípade menšieho priestoru pre posteľ 160×200 cm. Dôležité je aby ste nekupovali jeden
veľký matrac ale dva samostatné
. Každý z partnerov má iné nároky na
lôžko a keďže sa matrace svojimi vlastnosťami odlišujú, každý si môže
vybrať podľa svojich požiadaviek. Ďalšia výhoda oddelených matracov je tá, že
sa s nimi lepšie manipuluje či už v prípade ich otáčania, vysávania
alebo prevozu.

Šírka jednolôžka by mala byť minimálne 90 cm. Pre lepší
komfort môžete zvoliť posteľ s šírkou 120 cm, prípadne ak počítate s príležitostným
prespaním druhej osoby môžete zvoliť posteľ so šírkou 140 cm. Pri výbere si dajte pozor a hľadajte podľa
rozmerov spacej plochy a nie podľa rozmeru posteľného rámu.

Dĺžka postele

Pri dĺžke berieme
ohľad na vyššieho partnera
, ktorý bude na posteli spať. Aby mal v posteli
dostatok miesta, ku výške postavy
pripočítajte približne 25 cm
. Štandardné dĺžky postele sú 200 cm, avšak ak
je potrebné, na trhu existujú aj postele s dĺžkou 210 alebo 220 cm.

Výška postele

 V súčasnosti existujú rôzne trendy, ako napríklad matrac položený tesne nad zemou či dokonca na zemi. To však nie je dobré riešenie vzhľadom na vetranie matraca. Lôžko by malo byť vo výške 40 až 50 cm nad zemou. V prípade starších osôb sa jedná o výšku 50 až 65 cm. Výška matraca sa dá ovplyvniť výškou roštu, pretože niektoré rošty sa dajú nastaviť.

V prípade, že vás zaujímajú aj informácie ohľadom materiálov, z ktorých sú postele vyrobené, prečítajte si náš ďalší článok Kupujete posteľ? Pomôžeme vám s výberom tej správnej (časť 2.)

The post Kupujete posteľ? Pomôžeme vám s výberom tej správnej (časť 1.) appeared first on 321nabytok.sk.



Zdroj: 321nabytok.sk – Kupujete posteľ? Pomôžeme vám s výberom tej správnej (časť 1.)

Hľadáte inšpirácie do záhrady? Zaujímavé môže byť záhradné jazierko

Záhrada je miesto, ktoré si
vyžaduje starostlivosť, ale taktiež prináša radosť s odvedenej roboty. Práve
s  príchodom leta prichádza množstvo inšpirácií ako sa dá záhrada vylepšiť.
Jedným z vylepšení môže byť napríklad aj záhradné jazierko.

Ešte
pred realizáciou stavby jazierka, je veľmi dôležité prvotné plánovanie. Preto
je dobré určiť si hneď na začiatku, aký bude jeho účel, koľko sme ochotný
investovať.

TYP jazierka

Záhradné jazierka môžu mať rozličné
funkcie
.
Niektoré sú určené na kúpanie, tzv. kúpacie jazierka, iné slúžia na chov
okrasných rýb alebo sú také, ktoré slúžia ako okrasný doplnok záhrady. Je
potrebné si vopred určiť čo vyhovuje vám, pretože počas realizácie projektu sa
ťažko bude niečo meniť.

S veľkosťou sa mení rozpočet

Rozpočet
na záhradné jazierko je vždy individuálny. Jedno je však isté, čím väčšie a náročnejšie jazierko
bude, tým väčší bude musieť byť váš rozpočet.
S pribúdajúcou veľkosťou
jazierka narastajú aj náklady na filtráciu, stavebný materiál, izoláciu či
množstvo rastlín alebo rýb. V súčasnosti sú najobľúbenejšie kúpacie jazierka
s veľkosťou od 30 do 80m3.

Tvar a vzhľad jazierka

Čim nepravidelnejší tvar jazierko
bude mať, tým bude zaujímavejšie
, avšak dnes je skôr trendom budovať jazierka v pravidelných geometrických
tvaroch s kolmými stenami a postupne znižujúcim sa dnom. Je iba na
vás, čomu dáte prednosť.

Aká má byť veľkosť jazierka?

Rozlišujeme
dva pojmy. Akú plochu bude jazierko
na záhrade zaberať. Vtedy jeho veľkosť berieme v metroch štvorcových.
Druhý dôležitý údaj je, aké veľké bude z hľadiska
objemu
. V tomto prípade sa jedná a metre kubické.
Čím bude
jazierko hlbšie, tým bude voda v jazierku stálejšia.

Chov jazierkových rýb

Ak
máte záujem o chov okrasných rýb, je lepšie jazierko hlbšie, a to z toho
dôvodu, že ryby potrebujú dostatočnú hĺbku na prezimovanie. Hovoríme o hĺbke
minimálne 1,2m avšak ideálne je 1,5 m a viac.  

Ak
ste sa rozhodli pre prítomnosť rýb, je treba počítať aj s filtračným systémom
s vyšším výkonom, čo samozrejme znamená väčšiu investíciu. Ryby jazierko znečisťujú svojimi výkalmi a preto
je potrebné, aby bola voda dobre prefiltrovaná
. V prípade nedostatočnej filtrácie hrozí, že ryby chytia chorobu
alebo v najhoršom prípade uhynú.

Ak
sa neviete rozhodnúť medzi kúpacím jazierkom a chovom rýb, je možné urobiť
kompromis. Je na vás, či vám nebude robiť problém kúpať sa s vašimi rybami.

Kúpacie jazierko

Ak
ste sa rozhodli pre jazierko v ktorom sa budete chcieť kúpať,  je nutné aby bolo  jazierkové čerpadlo umiestnené mimo jazierka.
Preto ho umiestňujeme do čerpadlovej šachty alebo pri gravitačnom zapojení do filtračnej
šachty. Takéto opatrenie je z bezpečnostných dôvodov, v prípade, že
by došlo k prípadnému skratu, poškodeniu prívodového kábla alebo iných vážnych
dôvodov. Zapojenie čerpadla tzv. na sucho môže mať aj niekoľko kladov. Napríklad,
v prípade poruchy ho môžeme jednoducho vytiahnuť zo šachty a vyčistiť
ho.

Murovať alebo nemurovať

Pri tejto otázke zohráva veľkú úlohu veľkosť jazierka. Ak chcete mať v záhrade malé okrasné jazierko, je možné použiť len izolačnú fóliu alebo jazierkové plastové prefabrikáty – plastové jazierka. V prípade väčšieho jazierka odporúčame použiť murivo. V jazierku tak vzniknú kolmé steny, po ktorých sediment a nečistoty sklznú až na dno. Na dne ich pohltí prúd pritekajúcej vody a po vyspádovanom dne klesajú až k dnovému výpustu alebo k čerpadlu so sacím košom, kde sú nasaté do filtra. V takýchto jazierkach sa betónuje aj dno.

Aby sme pomohli biologickej rovnováhe v jazierku, je dobré kombinovať ryby a vodné rastliny. Ryby budú fungovať ako prirodzené hnojivo pre rastliny a rastliny ako čistič vody pre ryby. Raz za čas môžeme pomôcť jazierku tak, že určitú časť vody odpustíme a dopustíme novú, čistú. S vodou z jazierka môžeme napríklad polievať záhradu alebo trávnik.

Niekoľko inšpirácií na záhradné jazierka môžeme vidieť vo videu nižšie.



Zdroj: mojastavba.eu – Hľadáte inšpirácie do záhrady? Zaujímavé môže byť záhradné jazierko

Ako znížiť náklady na bývanie? Fotovoltaické systémy ako jedna z možností

Medzi obnoviteľné zdroje
elektrickej energie patria solárne
elektrárne
. Výhoda solárnych elektrární spočíva v šetrení životného prostredia,
najmä od skleníkových plynov, ktoré sa v atmosfére vyskytujú. Avšak, ich hlavná
výhoda spočíva v šetrení peňaženky spotrebiteľov z hľadiska platieb
za elektrinu. Pre rodinné domy sú v ponuke elektrárne s výkonom do 30
kW.

Fotovoltaické strešné systémy 

Práve stúpajúce odberné ceny elektrického prúdu sú najväčšou motiváciou k ich obstaraniu. Otázkou je, či máte záujem energiu zo Slnka využívať pre výrobu elektrickej energie alebo pre solárny ohrev vody.

Návratnosť investície 

Solárne panely sa vyznačujú dlhou životnosťou. Jedná sa o dobu 25 až 30 rokov, počas ktorých vám budú šetriť náklady. Predpokladaná návratnosť investície sa nedá určiť presne, avšak je veľmi pravdepodobné že sa vám vaša investícia vráti do 10 rokov. Všetko závisí od rôznych faktorov, ako je spotreba energie v domácnosti za rok, cena obstaraného systému atď.

Off-grid systémy 

Použitie týchto systémov najčastejšie nájdeme na chatách,
záhradách či viničných domčekoch, chatkách v horách alebo v karavanoch,
či iných ťažko dostupných miestach, kde by bolo pripojenie do distribučnej
siete finančne náročné alebo dokonca nemožné.

Výhoda týchto systémov
spočíva v ich flexibilite
, kedy si ich jednoducho premiestnite z miesta
na miesto podľa potreby. Výhodou je tiež nezávislosť
na pripojení elektrickej siete
. Preto sa dá povedať, že sa jedná o nezávislé,
samostatné systémy, ktoré dokážu vyriešiť problém s nedostatkom prúdu na
akomkoľvek mieste.

Možno ste si práve spomenuli, že k takémuto účelu slúžia
aj elektrocentrály, avšak môžeme s určitosťou povedať, že off-grid systémy
sú spoľahlivejšie, majú lepšiu účinnosť a v poslednom rade berú ohľad
na životné prostredie.

Elektrocentrály sú častokrát hlučné, a vzhľadom na to že
na svoju funkciu potrebujú palivo, ktoré sa spaľuje, produkujú škodlivé emisie.
Palivo treba pravidelne dopĺňať a centrálu pred doplnením odstaviť kvôli zníženiu
teploty. Off-grid nemusíte ani zapínať, ani pri odchode vypínať, sú tiché a nebudú
vás obťažovať zápachom.

Tieto systémy sa delia na:

  • Systémy s priamym napojením ( v prípade, že spotrebiteľ potrebuje
    využívať energiu len v čase, kedy je intenzita slnečného žiarenia
    dostatočná)
  • s akumulátorom (energiu získava s vopred nabitej
    batérie. Tento systém sa dá bez problémov používať aj v noci)
  • hybridné systémy (pre objekty, ktoré potrebujú prísun
    elektrickej energie celoročne)

Z hľadiska konštrukcie sa tieto systémy skladajú z akumulátora,
regulátora nabíjania akumulátora, meniča, kabeláže a samozrejme fotovoltaických
panelov.

Fotovoltaické systémy pripojené k sieti = on-grid

Tieto systémy vyhľadávajú zákazníci, ktorí už sú pripojený na
elektrickú prípojku. Je to z toho dôvodu, že systém on-grid je priamo napojený na konvenčnú distribučnú sieť elektrickej
energie.

Keďže je klient pripojený aj k samotnej sieti, môže čerpať energiu aj počas zimného obdobia, v noci či za nepriaznivého počasia bez obmedzení. Ak má systém prebytky vyrobenej energie, ktorú už domácnosť nevie využiť, tieto prebytky sú distribuované do siete. To však neznamená, že budete „svoju“ energiu rozdávať spoločnosti.

Prebytky sa dajú predávať, a to dvoma spôsobmi:

  1. priamy predaj
  2. predaj prebytkov

priamy predaj sa
využíva vtedy, ak má klient zariadenie len za účelom predaja 100% množstva vyrobenej
energie. Druhý systém, predaj prebytkov sa
využíva v prípade, ak má domácnosť viac energie ako potrebuje na chod
spotrebičov.

Avšak, tieto systémy môžeme použiť len v prípade, ak sme nežiadali o štátnu dotáciu.

Zelená domácnostiam – štátna podpora 

Tento projekt funguje stále aj v roku 2019. Rodinné domy môžu získať dotáciu vo výške maximálne 1 750€.

Na záver by sme radi spomenuli, že prechod na ekologickejšie
systémy má zmysel. Či už z hľadiska ušetrených budúcich financií alebo
práve z hľadiska životného prostredia. Netreba zabudnúť, že kúpou fotovoltaických
systémov sa zhodnocuje aj samotná nehnuteľnosť, čo sa dá pocítiť pri jej predaji.



Zdroj: mojastavba.eu – Ako znížiť náklady na bývanie? Fotovoltaické systémy ako jedna z možností

Najvyššie drevené stavby v Európe

Väčšinou si s pojmom
drevostavby spojíme len výstavbu rodinných domov. V súčasnosti sa v táto
technológia stavieb z dreva používa aj pri výstavbe rôznych verejných
stavieb, ako sú školy, škôlky alebo sídla firiem. Kam až dosahuje potenciál stavieb
z dreva?


Prečo práve drevo?

S výstavbou drevených domov sa začalo s myšlienkou,
že majú menší negatívny dopad na životné prostredie. Drevo malo nahradiť
cement, ktorého výroba sa podieľa približne 5% na celosvetových emisiách oxidu
uhličitého. Podiel na emisiách ovplyvňuje aj použitá technológia pri výrobe,
avšak z globálneho hľadiska je potrebné tieto emisie znížiť čo najviac.

Alternatívnym materiálom sa stáva práve drevo, vďaka jeho výbornej absorpcií nadbytočnej vlhkosti z miestnosti a má skvelé termoregulačné vlastnosti.

Návrat ku drevu vo veľkom

To, že sa väčšina štátov predbieha, kto postaví vyššiu budovu je známe, avšak tento trend prišiel aj do sveta drevených stavieb. Len pred pár dňami bola postavená najvyššia drevená budova, ktorá prevýšila predchádzajúceho držiteľa svetového rekordu v Kanade o 30 metrov. Budova stojaca v Nórsku má výšku 85,4 metra, má 18 poschodí a rozlohu 11 300 metrov štvorcových. Ide o multifunkčný objekt, v ktorom sa nachádzajú apartmány, reštaurácie, kancelárie či terasa na streche. Vedľa budovy môžeme nájsť aj plaváreň, ktorá je taktiež postavená z dreva.

Ak by ste sa na ňu chceli ísť pozrieť, nachádza sa približne
hodinu a pol cesty od Osla, v mestečku Brumunddal s 10 000 obyvateľmi.
Lokalita výstavby je naozaj dobrá, nachádza sa pri jazere Mjøsa, ktoré je v najväčším jazerom Nórska.

Technológia výstavby

Budova sa skladá  z tzv. CLT ( Cross Laminated Timber) panelov, ktoré sú oproti cementu ekologickejšie. Tento materiál je aj ohňovzdorný, čo je veľké plus pre bezpečnosť. Panely sú použité aj vo výťahových šachtách či na schodiskách.

Jedná sa o panel, kde je krížom lepené drevo, a je spojený z minimálne troch vrstiev k sebe lepených priečne ukladaných hranolov, čo zabezpečuje vysokú pevnosť a statickú únosnosť.  Výhodou je tiež, že po skončení ich životnosti sa dajú plne recyklovať.

Ako táto majestátna budova vypadá v skutočnosti môžete vidieť na nasledujúcom videu:

Drevený mrakodrap aj v Rakúsku?

Výstavba tejto budovy v súčasnosti ešte stále prebieha. Projekt HoHo Wien predstaví architekt Oliver Sterl. Táto budova by mala byť vysoká 84 metrov s rozlohou 25 000 metrov štvorcových a mala by byť rozdelená na 24 poschodí. Podľa dostupných informácií je cena tejto stavby 65 miliónov eur. Nachádzať by sa mala  oblasti Seestadt Aspern.

To, že bude budova postavená z dreva by malo byť vidno už na prvý pohľad. Vonkajšia fasáda by totiž mala pripomínať kôru dreva. Drevené prvky sa budú nachádzať aj v interiéri budovy. Vo vnútri sa majú nachádzať kancelárie, byty, obchody, hotel, reštaurácie a sauna.

Ďalšie drevené stavby môžeme nájsť napríklad v Miláne ( komplex Via Cenni) alebo v austrálskom Melbourne.

Situácia na Slovensku

Je celkom zaujímavé, ako tieto budovy „rýchlo rastu“, avšak na Slovensku sa zatiaľ takéto megalomanské výstavby nepredpokladajú. Zatiaľ prevláda výstavba klasických rodinných domov. Je to aj z toho dôvodu, že okrem vyšších nákladov je zatiaľ problém aj s legislatívou. V súčasnosti je na Slovenskú možné postaviť len drevostavbu s maximálne dvoma podlažiami.

Legislatíva bola problémom aj pri stavbe HoHo. Viedenské
stavebné normy predpisovali, že budovy s únikovou úrovňou viac ako 22
metrov nesmú mať nosnú konštrukciu z dreva. Napokon však riešenie našli a začiatok
stavby bol v roku 2016.

The post Najvyššie drevené stavby v Európe appeared first on 321nabytok.sk.



Zdroj: 321nabytok.sk – Najvyššie drevené stavby v Európe