Čo sa dá robiť doma počas karantény?

Počas opatrení súvisiacich s COVID-19 by sme sa mali doma
zdržiavať čo najdlhšie. Avšak, keď už doma sedíme viac ako
dva týždne, začína to byť nepríjemné. Preto prinášame
niekoľko inšpirácií, aké aktivity as dajú vykonávať z
domáceho prostredia počas karanténny.

Veľké upratovanie

V domácnosti je vždy čo upratovať. Či už sa jedná o triedenie
starého oblečenia, hračiek alebo iných predmetov, ktoré sme už
dlho nepoužili. Prípadne, vyskúšajte plastové boxy, aby ste si
mohli uložiť veci efektívnejšie. Popri triedení oblečenia,
môžeme poutierať prach v skrini, prípadne za skrinkami alebo iným
nábytkom, ktorým bežne nevenujete pozornosť.

Pozornosť môžete venovať aj posteli

Keď sme doma, môžeme venovať matracu viac pozornosti. Poťahy a
chrániče necháme vyprať a celý matrac dôkladne povysávame
vysávačom. Staré obliečky, ktoré sme už dlho nepoužili, môžeme
nastrihať na handry, ktoré použijeme pri upratovaní. Môžeme
taktiež dôkladnejšie skontrolovať stav postele alebo matraca.

Ak vidíme na matraci preležaniny alebo iné poškodenie, môžeme cez internetový obchod objednať nový, ktorý nám donesú priamo k dverám. Pozerajte spoločnosti, ktoré ponúkajú zároveň odvoz starého matraca. Niektoré e-shopy ponúkajú 50% zľavu na niektoré modely, ako napríklad spoločnosť matrace Vegas.

Čo sa týka postele, môžeme skontrolovať vonkajší stav. Ak
vlastníme masívnu drevenú posteľ, môžeme ju natrieť voskom
alebo prípravkami na ošetrenie dreva. Čalúnené postele dôkladne
povysávame a možné mechanické poškodenia môžeme vyskúšať
opraviť.

Čítanie kníh

Lepšie, ako sledovanie monitoru do neskorých hodín je, ak siahnete po klasickej knihe. Ak robíte z domu, pol dňa pozeráte do monitoru a preto je dobré, nechať oči oddýchnuť. Ak ste prečítali všetky obľúbené knihy, môžete začať robiť poriadky v knižnici a vymeniť prečítané knihy za iné. V rôznych mestách existujú knižné búdky, do ktorých vložíte staré knihy a vymeníte ich za tie, ktoré sa v búdke nachádzajú. Avšak v súčasnosti dbajte na dôslednú ochranu rukavicami a rúškom, ak sa knihy rozhodnete vymeniť. Ak to financie dovolia, odporúčame radšej nákup nových kníh, čím podporíte slovenských predajcov a pokiaľ chcete kontakt s okolím minimalizovať, môžete siahnuť aj po knihách elektronických – e-bookoch.

Cudzí jazyk

Efektívne využitie času môže byť, ak sa odhodláme naučiť
aspoň základy cudzieho jazyka, prípadne si svoju úroveň
vylepšíme. Existujú rôzne pracovné zošity alebo kurzy, ktoré
sa dajú vykonávať online. Niektoré sú na vyskúšanie zadarmo,
už sa len donútiť začať. Španielčina, taliančina alebo
ruština môžu byť tiež zaujímavé.

Cvičenie

Popri neustálom navštevovaní chladničky dobre padne, ak nahradíme
chýbajúci pohyb cvičením. Môžeme cvičiť pomocou rôznych
kanálov na youtube, prípadne osloviť niekoho kto sa zaoberá
cvičením s pomocou. Cvičiť sa dá z pohodlia domova, prípadne
môžete využiť možnosť návštevy prírody. Okrem seba môžete
zabaviť aj vašu polovičku alebo deti. Dôležité je, aby sme
necvičili neskoro večer, pretože sa nám môže skomplikovať
zaspávanie.

Režim spánku

Problémy so zaspávaním môžu prísť, ak budeme chodiť spať neskoro večer a budiť sa budeme neskoro ráno alebo na obed. Nakoniec si telo zvykne, že chodíme spávať ráno, a budíme sa poobede, čo nám vôbec neprospeje. Aj keď máte možnosť ísť neskôr spať, odporúčame chodiť spávať pred 23 hodinou a spávať odporúčaných 7-8 hodín.

Výlety do prírody

Keďže je chodenie do prírody dovolené, odporúčame využiť aj
túto možnosť. Akurát, prvé čo, väčšina ľudí zadá do
vyhľadávača zaujímavé miesta v okolí a tým pádom sa stretne
veľa ľudí na jednom mieste, čo je v tejto dobe nevyhovujúce.
Vyskúšajte navštíviť náhodné lokality.



Zdroj: 321nabytok.sk – Čo sa dá robiť doma počas karantény?